カフェインやアルコールは、膀胱を刺激し、頻尿を引き起こしやすい成分です。
コーヒーやお茶に含まれるカフェインは利尿作用があり、アルコールも同様に排尿を促すため、摂取後にトイレに行きたくなることが増えます。
頻尿が気になる場合、夕方以降のカフェインやアルコールの摂取を控えることで、夜間の頻尿を減らす助けになります。