骨盤底筋は膀胱や尿道を支える重要な筋肉で、この筋肉が弱ると尿漏れが起きやすくなります。
出産や加齢、長時間の座り仕事などで骨盤底筋が衰えることが多く、女性に多く見られます。
骨盤底筋を鍛えるエクササイズやケーゲル運動が尿漏れの改善に効果的とされており、毎日少しずつ取り組むことで日常生活の中で尿漏れを予防する助けとなります。